Usein kysyttyä
Mitä voin tehdä?
MS-tauti on sairaus, jonka kanssa on elettävä joka päivä koko loppuelämän ajan. Jos toimintakykyä haittaavia ongelmia on vain vähän tai ei lainkaan, potilaan ja hänen perheensä elämäntyylin ei ehkä tarvitse muuttua lainkaan. Tästä huolimatta tieto sairaudesta ja sen mahdollisista vaikutuksista voi painaa raskaasti potilasta ja hänen perhettään. Kaikki riippuu siitä, mitä oireita ilmaantuu ja miltä ne tuntuvat. Oireita voi olla jatkuvasti tai niiden voimakkuus voi vaihdella. Oireiden voimakkuudesta usein riippuu, missä määrin sairaus vaikuttaa elämään.
Monet MS-potilaat sanovat, että heidän on suunniteltava asioita aiempaa enemmän ja että heidän on täytynyt muuttaa toimintatapojaan ja aikataulujaan. Jos ongelmana on esimerkiksi uupumus, potilas voi ehkä jatkaa tavallisia rutiinejaan (vaikka entistä hitaammin), kunhan pitää lyhyitä lepotaukoja pitkin päivää.
Liikunta
Fysioterapia ja säännöllinen liikunta auttavat pysymään kunnossa. On hyvä keskustella lääkärin kanssa, mistä hoidoista ja minkälaisesta liikunnasta olisi hyötyä. Voi olla, että tarvitaan melko säännöllistä fysioterapiaa tai liikuntaa kotona. Useat ovat havainneet esimerkiksi uinnin, joogan tai ratsastamisen auttavan. Hyödyllistä on kaikki liikunta, josta itse nauttii ja joka tuntuu mukavalta. Liikunta antaa hyvän lihaskunnon ja auttaa rentouttamaan kireitä lihaksia. MS-liitosta ja sen Internet-sivuilta löydät lisätietoa (www.ms-liitto.fi). Esimerkiksi avokuntoutuskeskukset järjestävät monia sovelletun liikunnan ryhmiä.
Ruokavalio
Vuosien kuluessa MS-potilaille on ehdotettu monenlaisia ruokavalioita. Tämä on luonnollista, kun on kysymyksessä tauti, jonka aiheuttajaa ei tunneta ja jota ei voida parantaa. Kun osa ehdotetuista ruokavalioista on keskenään ristiriitaisia, tuntuu järkevältä noudattaa ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota, joka varmistaa tarvittavien vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin. Jotkut ovat havainneet hyötyvänsä ruokavaliosta, jossa suositaan tyydyttämättömiä rasvoja ja käytetään vain vähän eläinrasvoja. Ruokavalion muutoksista on hyvä neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.
Työn suunnittelu
MS-tauti saattaa ajan kuluessa heikentää ruumiillista ja henkistä toimintakykyä, joten nykyistä työtä kannattaa arvioida siinä mielessä. Jos työ on ruumiillisesti hyvin raskasta, täytyy ehkä pohtia muuta työtä tai uudelleenkouluttautumista. Istumatyössä fyysisillä rajoituksilla ei ole yhtä suurta merkitystä ja työssä voi ehkä jatkaa useita vuosia. Ammatinvalinnanohjausta tai ammatillista koulutusta voi olla saatavilla. MS-liitolla on työllisyyteen liittyvää palvelua ja se on julkaissut myös työpaikan MS-oppaan.
Perhettä koskevat muutokset
MS-taudin diagnoosin jälkeen puolisoiden roolit saattavat muuttua. Tulevaisuutta pitäisi miettiä yhdessä. Potilaan puolison on ehkä otettava lisävastuuta kodin- ja lastenhoidosta sekä perheen toimeentulosta. Perusteellinen ja avoin keskustelu on tarpeen, jotta perhe selviäisi näistä suurista muutoksista, joita sairaus mahdollisesti tuo tullessaan.
